ÖNSEGÍTŐ kérdezz-felek!
https://onsegito.blog.hu/atom
blfr3@https://blog.hu
©2024 blog.hu
https://onsegito.blog.hu/2014/12/16/ne_legyunk_olyanok_mint_az_olimpia_nem_kell_evrol-evre_tulszarnyalni_az_elozo_karacsonyt
Ne legyünk olyanok, mint az olimpia. Nem kell évről-évre túlszárnyalni az előző karácsonyt!
2014-12-16T18:48:05+01:00
2014-12-16T18:48:05+01:00
Önsegítő
https://blog.hu/user/896513
<p>KARÁCSONY. Neked mi ugrik be először e szó hallatán? Nagyi csodálatos halászlevének íze? A fenyőfa illata? Gyermeked, ahogy izgatottan tépi a csomagolópapírt az ajándékról?</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/on/onsegito/image/angel-564351_1280.jpg" alt="angel-564351_1280.jpg" class="imgnotext open-in-modal" /></p>
<p> Esetleg az, ahogy hulla fáradtan lerogysz az ünnepi asztalhoz a napok - hetek óta tartó készülődés után? A mákos bejglid, amelyik a legnagyobb igyekezeted és az összes „tuti tipp” ellenére mindig kireped? A tavalyi fenyőfa, ami az árusnál még tökéletesnek látszott, de az otthoni megvilágításban a karácsony „szégyenfoltjának” tűnt inkább?</p>
<p><strong>Óvakodjunk a <a target="_blank" href="http://onsegito.hu/hasznos/tudastar/36-on-is-perfekcionista">maximalizmustól</a>!</strong></p>
<p>Mindannyian szeretnénk a karácsony ünnepét maradandó emlékké tenni gyermekeink, párunk, családunk számára. De ahogy nem tudunk tökéletes anyák, apák lenni, úgy a tökéletes karácsony is csak egy illúzió, ami nagyon jól mutat a magazinok oldalain, de a valóságban kivitelezhetetlen. Mindig történik valami váratlan esemény: apu elvágja a kezét fafaragás közben és a szenteste menetrendjébe még egy ügyeletlátogatást is be kell illeszteni. Félresikerül a legtrendibb sztárséf karácsonyi desszertének reprodukálása. Kiderül, hogy a nagy gonddal kiválasztott könyvet a múlt héten megvette magának a megajándékozott.</p>
<p>Oda se neki! Ezek a pillanatok azok, amik igazán egyedivé, személyessé és megismételhetetlenné teszik az ünnepet, nem pedig steril idillé. Ne vegyük a szívünkre e váratlan eseményeket, inkább nevessünk rajtuk. A sokáig fönnmaradó családi anekdoták alapjai pont az ilyen történetek.</p>
<p><strong>Semmi sem kötelező!</strong></p>
<p>Nem kötelező nagytakarítást tartani karácsonykor, sem 7 fogásos menüsort összeállítani. Nem kell nagy és drága ajándékokat vásárolni elköltve az összes spórolt pénzünket. Nem muszáj „home made” tárgyakkal elárasztani az ismerősöket, és senkinek sem okozunk csalódást azzal, ha idén ugyanolyan díszek lesznek a fán, mint tavaly.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/on/onsegito/image/christmas-255150_640.jpg" alt="christmas-255150_640.jpg" class="imgnotext" /></p>
<p><strong>A karácsonyi "körítés" csupán eszköz, nem cél! </strong></p>
<p>Az összes körítés: karácsonyfa, lakásdíszek, az ünnepi menü mind-mind azért van, hogy ez a nap különbözzön a hétköznapoktól, előcsalogassa a karácsonyi hangulatot, meghittséget. Azért, hogy a család együtt jól érezze magát szeretetben, békességben. Legyen tényleg mást ez a nap, mint egy szürke hétköznap este, amikor a napi stressztől, túlterheltségtől megcsömörlötten csupán sóhajtozni és morcoskodni tudunk.</p>
<p><strong>Emlékezzünk a gyerekkorunkra!</strong></p>
<p>Azok a karácsonyi pillanatok, amiket örömmel és könnyel a szemünkben idézünk fel, tuti, hogy nem függnek össze azzal, hogy mennyire csilli-villi volt szenteste a lakás anno, vagy milyen klassz volt az „ünnepi otthon dizájn”. A meghitt családi együttlét, az igazán emlékezetes élmények forrásai sokkal inkább a közös tevékenységekből, játékból, az őszinte és vidám beszélgetésekből fakadnak.</p>
<p> </p>
<p><em><strong>Elég jó karácsonyt kívánunk Neked!</strong></em></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F12%2F16%2Fne_legyunk_olyanok_mint_az_olimpia_nem_kell_evrol-evre_tulszarnyalni_az_elozo_karacsonyt%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F12%2F16%2Fne_legyunk_olyanok_mint_az_olimpia_nem_kell_evrol-evre_tulszarnyalni_az_elozo_karacsonyt%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F12%2F16%2Fne_legyunk_olyanok_mint_az_olimpia_nem_kell_evrol-evre_tulszarnyalni_az_elozo_karacsonyt%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Ne legyünk olyanok, mint az olimpia. Nem kell évről-évre túlszárnyalni az előző karácsonyt!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://onsegito.blog.hu/2014/12/16/ne_legyunk_olyanok_mint_az_olimpia_nem_kell_evrol-evre_tulszarnyalni_az_elozo_karacsonyt#comments"><img class="item_ctp" src="https://onsegito.blog.hu/rss/image/post/id/6988197" border="0" /></a><br /></p>
karácsony
maximalizmus
elég_jó_karácsony
karácsony_pszichológiája
0
ÖNSEGÍTŐ kérdezz-felek!
https://onsegito.blog.hu
http://m.cdn.blog.hu/on/onsegito/image/angel-564351_1280.jpg
https://onsegito.blog.hu/2014/12/05/segitseg_a_parom_fejjel_megy_a_falnak
Segítség! A párom fejjel megy a falnak!
2014-12-05T16:33:17+01:00
2014-12-05T16:33:17+01:00
Önsegítő
https://blog.hu/user/896513
<p>Hogyan győzzük meg társunkat arról, hogy rossz úton jár? Mit kezdjünk azzal, ha az ismerősöknek, családtagoknak túl nagy befolyása van párunkra? Mit tehetünk, ha közös életünket érintő alapvető kérdésekben sem tudunk megegyezni? Ezekre a kérdésekre keresi Péter a válaszokat.</p>
<p><a href="https://onsegito.blog.hu/2014/12/05/segitseg_a_parom_fejjel_megy_a_falnak">[...] Bővebben!</a></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F12%2F05%2Fsegitseg_a_parom_fejjel_megy_a_falnak%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F12%2F05%2Fsegitseg_a_parom_fejjel_megy_a_falnak%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F12%2F05%2Fsegitseg_a_parom_fejjel_megy_a_falnak%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Segítség! A párom fejjel megy a falnak!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://onsegito.blog.hu/2014/12/05/segitseg_a_parom_fejjel_megy_a_falnak#comments"><img class="item_ctp" src="https://onsegito.blog.hu/rss/image/post/id/6956745" border="0" /></a><br /></p>
tanácsadás
párkapcsolati_probléma
önsegítő
kérdezz-felelek
0
ÖNSEGÍTŐ kérdezz-felek!
https://onsegito.blog.hu
http://m.cdn.blog.hu/on/onsegito/image/beszelgetni.jpg
https://onsegito.blog.hu/2014/11/12/ezt_az_5_dolgot_ne_tegye_mert_megmergezi_a_parkapcsolatat
Ezt az 5 dolgot ne tegye, mert megmérgezi a párkapcsolatát!
2014-11-12T21:23:51+01:00
2014-11-12T21:23:51+01:00
Önsegítő
https://blog.hu/user/896513
<div class="blh_post_link">
<p class="blh_post_link"><a href="http://www.psychologytoday.com/blog/think-well/201207/5-habits-can-poison-any-relationship?utm_source=FacebookPost&utm_medium=FBPost&utm_campaign=FBPost">5 Habits That Can Poison Any Relationship</a></p>
<p></p><p class="MsoNormal"><strong>1. Méreg: panaszkodás.</strong> Példa: <i>„jaj, annyira nincs kedvem ma futni menni, ááá.. pedig muszáj, olyan kövér vagyok!”</i></p>
<p class="MsoNormal"><strong>Ellenszere: pozitív megállapítások.</strong> Példa: <i>„munka után kimegyek futni, mert olyan jó volt a múltkor is, érzem a hatását.” </i>Ha ez sehogy se megy:<i> „este futni megyek.” Pont.</i></p>
<p class="MsoListParagraph"> </p>
<p class="MsoNormal"><strong>2. Méreg: kritizálás.</strong> Példa: <i>„már megint nem kapcsoltad le a fürdőszobában a villanyt!”</i></p>
<p class="MsoNormal"><strong>Ellenszere: pozitív észrevételek</strong>. Példa: <i>„látom, figyelsz rá, hogy, ne felejtsd el lekapcsolni a villanyt, köszönöm!”</i></p>
<p class="MsoListParagraph"> </p>
<p class="MsoNormal"><strong>3. Méreg: ellentmondás.</strong> Példa: [baráti társaságban] <i>„nem Szívem, azt apám szerelte meg, nem te, neked nem volt rá időd.”</i></p>
<p class="MsoNormal"><strong>Ellenszere: nyilvánosan támogassa, négyszemközt vitatkozhat.</strong> Példa: [baráti társaságban] <i>bólogatás vagy hallgatás.</i></p>
<p class="MsoListParagraph"> </p>
<p class="MsoNormal"><strong>4. Méreg: irányítás.</strong> Példa: <i>„Légyszi vidd el a gyereket az óvodába, de el ne felejtsd hazahozni a szennyes váltóruháját! És vegyél kabátot, mert hideg van! Jaa, és lééécci hozz már tejet hazafelé jövet, de másfeles legyen!”</i></p>
<p class="MsoNormal"><strong>Ellenszere: elfogadás.</strong> <i>„Sokat segítenél vele, ha el tudnád vinni ma a gyereket az óvodába, és kérlek, hozd haza a szennyes váltóruháját! Nem fogsz így fázni? Én már most vacogok. Megtennéd, hogy hazafele hozol nekem zsírszegény tejet?”</i></p>
<p class="MsoListParagraph"> </p>
<p class="MsoNormal"><strong>5. Méreg: nemet mondás.</strong> Példa: <i>„Nem!”</i> </p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;"> </p>
<p class="MsoNormal"><strong>Ellenszere: az „igen” minél gyakoribb használata.</strong> Példa: „Igen Drágám!” <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F11%2F12%2Fezt_az_5_dolgot_ne_tegye_mert_megmergezi_a_parkapcsolatat%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F11%2F12%2Fezt_az_5_dolgot_ne_tegye_mert_megmergezi_a_parkapcsolatat%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F11%2F12%2Fezt_az_5_dolgot_ne_tegye_mert_megmergezi_a_parkapcsolatat%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Ezt az 5 dolgot ne tegye, mert megmérgezi a párkapcsolatát!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://onsegito.blog.hu/2014/11/12/ezt_az_5_dolgot_ne_tegye_mert_megmergezi_a_parkapcsolatat#comments"><img class="item_ctp" src="https://onsegito.blog.hu/rss/image/post/id/6891865" border="0" /></a><br /></p>
kommunikációs_hibák
párkapcsolati_hibák
0
ÖNSEGÍTŐ kérdezz-felek!
https://onsegito.blog.hu
https://onsegito.blog.hu/2014/11/06/6_tipp_az_ujrainditashoz
6 tipp az újraindításhoz
2014-11-06T11:29:51+01:00
2014-11-06T11:29:51+01:00
Önsegítő
https://blog.hu/user/896513
<div class="blh_post_link">
<p class="blh_post_link"><a href="http://www.psychologytoday.com/articles/201410/let-it-go?utm_source=FacebookPost&utm_medium=FBPost&utm_campaign=FBPost"></a></p>
<p></p><div class="_5rny" style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 15.3599996566772px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);"></div>
<div class="userContentWrapper aboveUnitContent" data-ft="{"tn":"K"}" style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 15.3599996566772px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);">
<div class="_wk mbm" style="margin-bottom: 10px; font-size: 14px; line-height: 20px;">
<div id="id_545b4b71584104a43775344" class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;">6 tipp életed újrakezdéséhez:<br />1. A múlt helyett fókuszálj a jövőre! Találj konkrét célokat és tedd meg az első lépést a megvalósításukért. Pl. iratkozz be egy tanfolyamra, frissítsd az önéletrajzodat új munkahely kereséséhez, vagy főzz vala<span class="text_exposed_show" style="display: inline;">mi egészségeset az életmódváltás jegyében.<br />2. Engedd el a múltat! Nem lehet a fényes jövőre koncentrálni úgy, hogy szűk környezetedben körbevesz a múlt. Kezdd el ma a takarítást, selejtezést!<br />3. Szabadulj meg a lelkifurdalástól! A tiszta lappal induláshoz és az elengedéshez nélkülözhetetlen, hogy rendezd, tisztázd azokat a kapcsolatokat, viszonyokat, amelyek naponta lelkiismeret-furdalást okoznak. Kezdeményezz őszinte beszélgetéseket, hívd fel, írj e-mailt. Nem az a lényeg, hogy megjavítsd a kapcsolatot, hanem az, hogy próbáld megérteni és megértetni mi miért történt. <br />4. Fedezz fel új értelmezéseket, nézőpontokat! Vizsgálj meg olyan eseményeket, amelyekben úgy érzed igazságtalanul bántak veled, fájdalmat, kellemetlenséget okoztak. Próbáld a másik helyébe képzelni magad és átérezni, hogy vajon mi motiválhatta őt abban, hogy úgy viselkedjen. Ez az átkeretezés is segíthet abban, hogy áldozat helyett hősnek, értéktelen helyett szeretetreméltónak, pancser helyett kompetens személynek lásd magad. És még az empátiakészséged is fejlődik.<br />5.Bocsáss meg! Ha sikerült érezned és megértened azt, aki megbántott, már el is érkeztél a megbocsátás kapujába. Lépj be rajta, felszabadító érzés lesz! A megbocsátás csak egy döntés, nem pedig behódolás, kapituláció. Nem csak másoknak, magunknak is meg kell tudni bocsátani. Vallj színt, kérj bocsánatot, próbáld meg jóvátenni, amit elkövettél mások ellen. <br />6. Tanulj meg a mában élni! Az itt és most megélése a leghatékonyabb ellenszere a "múltba veszésnek". Nem egyszerű elsajátítani, de rendelkezésre állnak olyan módszerek, mint pl. a mindfullness, amely segít abban, hogy a feltörő éréseket és gondolatokat ítéletmentesen és jelen időben kezeljük.</span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;"><span class="userContent"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;"><span class="userContent"><span class="userContent"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;">Az <a href="http://onsegito.hu/" target="_blank">ÖNSEGÍTŐ kérdezz-felelek! szakemberei </a>várják kérdéseid az info@onsegito.hu címen!</span></span></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;"><span class="userContent"><span class="userContent"><span class="userContent"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span></span></span></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;"><span class="userContent"><span class="userContent"><span class="userContent"><span class="userContent"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;">A választ itt találod!</span></span></span></span></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F11%2F06%2F6_tipp_az_ujrainditashoz%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F11%2F06%2F6_tipp_az_ujrainditashoz%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F11%2F06%2F6_tipp_az_ujrainditashoz%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=6 tipp az újraindításhoz"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://onsegito.blog.hu/2014/11/06/6_tipp_az_ujrainditashoz#comments"><img class="item_ctp" src="https://onsegito.blog.hu/rss/image/post/id/6869733" border="0" /></a><br /></p>
jövő
pszichológia
múlt
újrakezdés
megbocsátás
önsegítő
lelkifurdalás
kérdezz-felelek
mindfullness
0
ÖNSEGÍTŐ kérdezz-felek!
https://onsegito.blog.hu
https://onsegito.blog.hu/2014/11/05/nem_csak_blabla_az_elet_ertelme
Nem csak blabla: az élet értelme
2014-11-05T17:03:42+01:00
2014-11-05T17:03:42+01:00
Önsegítő
https://blog.hu/user/896513
<p>Rendszeresen találkozom pszichológus szakembernek címzett olyan kérdésekkel, melyekben a segítségkérők miután röviden beszámoltak élettörténetükről, felteszik a kérdést: <em>mit tegyek? </em>Elmondják, hogy a válságos időszak közepette nem látják a kiutat, elvesztették „régi önmagukat”. Közös ezekben a vallomásokban az elveszettség, tanácstalanság, magány érzése. Egy általános és zsigerig hatoló boldogtalanság jelenléte a megváltoztathatóságba vetett hit reménye nélkül.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/on/onsegito/image/elet_ertelme.jpg" alt="elet_ertelme.jpg" class="imgnotext" /></p>
<p>Ezekben az esetekben lehetetlen feladat a szakember részéről konkrét és személyes tanáccsal szolgálni egy levélnyi információ ismeretében. Ellenben a leírt élethelyzetek, krízisek felhívták figyelmemet egy olyan témára, amiről keveset beszélünk. Legalábbis kevesebbet, mint amilyen nagy jelentősége van az élethez való hozzáállásunk, megküzdési módjaink szempontjából. Talán mert elvontnak, fennköltnek hangzik, talán csak azért, mert a mindennapok küzdelmei ritkán teszik lehetővé a valódi befelé fordulást, önmegfigyelést, elmélkedést életünk értelméről.</p>
<p>Lehet, hogy meglepően hangzik az Ön számára, hogy amikor úgy érzi, élete romokban hever, magányos, tanácstalan és nem lát reményt a változásra, azon kellene gondolkodnia, hogy „mi végre van ez az egész”. „Ki vagyok én és mi, vagy egyáltalán van-e a feladatom az életemben?”</p>
<p>Pedig nagy jelentősége van az ezekre a kérdésekre adott személyes válaszainknak: a kutatások azt mutatják, hogy pozitív hatással van életminőségünkre, ha megtaláljuk és megéljük azt, hogy életünknek értelme, célja van.</p>
<p>Az sem véletlen, hogy ijesztőnek, félelmetesnek találja az erről való gondolkodást: valóban, amikor az életünk értelméről elmélkedünk, benne van a pakliban az elbizonytalanodás lehetősége. Ugyanakkor a fejlődésé is.</p>
<p>A pszichológia nem mondja meg nekünk, hogy milyen utat válasszunk, milyen lényegi értékek mentén szervezzük életünket, hogy boldogabbak legyünk. Ezeket a válaszokat magunknak kell kikutatnunk. Viszont a pozitív pszichológia vizsgálja azokat a tényezőket, amelyek elégedettséghez vezethetnek az életben.</p>
<p>Bizonyára hallottak már Csikszentmihályi Mihály boldogságkutatásairól, az általa tudományos pontossággal leírt<strong> „flow-élményről”</strong>. Amikor egy tevékenységben teljesen el tudunk mélyülni, átélhetjük, hogy minden más megszűnik körülöttünk: lelassul az idő, gondjaink mintha megszűnnének létezni. Teljesen mindegy a tevékenység mibenléte, lehet az főzés, futás vagy éppen játék az unokával. A kihívás sem túl magas, sem túl alacsony, ezért jól teljesítünk. A tevékenységet követően pedig megtapasztalhatjuk a kiteljesedés és elégedettség érzését.</p>
<p>Hasonló, a feloldódással kapcsolatos megállapításra jutott <strong>Victor Frankl</strong>, osztrák orvos, filozófus is. Frankl úgy vélte, sokszor az okozza problémáinkat, „rosszul létünket”, hogy nem arra tartunk, amerre személyes értékrendünk hív. Vagy nincs elképzelésünk arról, hogy merre induljunk és miért. Szerinte életünk értelmére nem lehet hosszú töprengés után rájönni. Mert az csak úgy világosodik meg számunkra, ha meghaladjuk önmagunkat, elfelejtkezünk önmagunkról és valaki (vagy valami) rajtunk kívül állóban oldódunk fel.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/on/onsegito/image/szoci%C3%A1lis%20tan%C3%A1csad%C3%A1s.jpg" alt="szociális tanácsadás.jpg" class="imgnotext" /></p>
<p><strong>A szenvedés segíthet</strong></p>
<p>Mi, emberek, szeretünk okok, magyarázatok után kutatni. Sokan világnézettől függően sokféleképp próbálták már magyarázni az élettel szükségszerűen együtt járó szenvedés okait. Bátran választhatunk a számunkra szimpatikus érvelések közül, vagy megalkothatjuk a saját elképzelésünket. De világnézettől, vallástól függetlenül érdemes megvizsgálni a Frankl nevével fémjelzett pszichoterápiás irányzat gondolatait. Igyekezzünk szenvedésünkben meglátni a lehetőséget! Az értelmet, mely által valamilyen értéket teremthetünk. Lehet úgy tekinteni a problémákra, mint az élet kihívásaira. Tulajdonképpen folyamatosan tálcán kapjuk a lehetőséget, hogy a nehézségekkel való küzdelemből inspirációt, tapasztalatot, tudást merítve növekedjünk és alkossunk.</p>
<p>Rendszeresen gondolkodva saját működésünkön eljuthatunk olyan következtetésekhez, amelyeket szisztematikusan megvalósítva elérhetjük a kívánt változást, jelen esetben az önbizalom növekedését. A <a href="http://onsegito.hu/rolunk/varhelyi-reka" target="_blank">szakember</a> feladata, hogy elősegítse ezen felismerések megjelenését. Segítő tevékenysége gyorsíthatja a változást, de az önismereti munkát nekünk magunknak kell elvégeznünk.</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F11%2F05%2Fnem_csak_blabla_az_elet_ertelme%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F11%2F05%2Fnem_csak_blabla_az_elet_ertelme%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F11%2F05%2Fnem_csak_blabla_az_elet_ertelme%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Nem csak blabla: az élet értelme"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://onsegito.blog.hu/2014/11/05/nem_csak_blabla_az_elet_ertelme#comments"><img class="item_ctp" src="https://onsegito.blog.hu/rss/image/post/id/6867431" border="0" /></a><br /></p>
szenvedés
pszichológia
önismeret
élet_értelme
flow
victor_frankl
0
ÖNSEGÍTŐ kérdezz-felek!
https://onsegito.blog.hu
http://m.cdn.blog.hu/on/onsegito/image/elet_ertelme.jpg
https://onsegito.blog.hu/2014/09/18/bekoszono_743
Beköszönő
2014-09-18T18:33:11+02:00
2014-09-18T18:33:11+02:00
Önsegítő
https://blog.hu/user/896513
<div class="blh_post_image">
<p class="blh_post_img"><a href="http://onsegito.blog.hu/media/postimage/blogfot_1411057894.jpg" target="_parent"><img src="http://onsegito.blog.hu/media/postimage/blogfot_1411057894.jpg" width="1404" height="936" alt="blogfot_1411057894.jpg_1404x936" /></a></p>
<p></p><p class="MsoNormal">Életünk értelmére nem lehet hosszú töprengés után rájönni. Mert az csak úgy világosodik meg számunkra, ha meghaladjuk önmagunkat, elfelejtkezünk önmagunkról és valaki (vagy valami) rajtunk kívül állóban oldódunk fel. Szerintem. És Victor Frankl szerint.</p>
<p class="MsoNormal"> </p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F09%2F18%2Fbekoszono_743%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F09%2F18%2Fbekoszono_743%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fonsegito.blog.hu%2F2014%2F09%2F18%2Fbekoszono_743%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Beköszönő"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://onsegito.blog.hu/2014/09/18/bekoszono_743#comments"><img class="item_ctp" src="https://onsegito.blog.hu/rss/image/post/id/6709593" border="0" /></a><br /></p>
élet_értelme
0
ÖNSEGÍTŐ kérdezz-felek!
https://onsegito.blog.hu
http://onsegito.blog.hu/media/postimage/blogfot_1411057894.jpg