5 Habits That Can Poison Any Relationship

1. Méreg: panaszkodás. Példa: „jaj, annyira nincs kedvem ma futni menni, ááá.. pedig muszáj, olyan kövér vagyok!”

Ellenszere: pozitív megállapítások. Példa: „munka után kimegyek futni, mert olyan jó volt a múltkor is, érzem a hatását.” Ha ez sehogy se megy: „este futni megyek.” Pont.

2. Méreg: kritizálás. Példa: „már megint nem kapcsoltad le a fürdőszobában a villanyt!”

Ellenszere: pozitív észrevételek. Példa: „látom, figyelsz rá, hogy, ne felejtsd el lekapcsolni a villanyt, köszönöm!”

3. Méreg: ellentmondás. Példa: [baráti társaságban] „nem Szívem, azt apám szerelte meg, nem te, neked nem volt rá időd.”

Ellenszere: nyilvánosan támogassa, négyszemközt vitatkozhat. Példa: [baráti társaságban] bólogatás vagy hallgatás.

4. Méreg: irányítás. Példa: „Légyszi vidd el a gyereket az óvodába, de el ne felejtsd hazahozni a szennyes váltóruháját! És vegyél kabátot, mert hideg van! Jaa, és lééécci hozz már tejet hazafelé jövet, de másfeles legyen!”

Ellenszere: elfogadás. „Sokat segítenél vele, ha el tudnád vinni ma a gyereket az óvodába, és kérlek, hozd haza a szennyes váltóruháját! Nem fogsz így fázni? Én már most vacogok. Megtennéd, hogy hazafele hozol nekem zsírszegény tejet?”

5. Méreg: nemet mondás. Példa: „Nem!”

Ellenszere: az „igen” minél gyakoribb használata. Példa: „Igen Drágám!” J